text.compare.title

text.compare.empty.header

Noticias

¿Cuál es el mejor momento del día para estudiar?

      
Fuente: Shutterstock

¿Cuál es el mejor momento del día para estudiar? En un intento por dar respuesta a esta pregunta nos encontramos con opiniones divididas; para muchos estudiantes no existe nada como la mañana para aprender nuevos conocimientos, mientras que otros aseguran que sólo logran concentrarse durante la noche.

 

Lee también
» 9 tips para estudiar para los exámenes
» Consejos: ¿qué carrera universitaria estudiar?
» Revision App: una aplicación para estudiantes con poco tiempo 

 

 

Al respecto, la psicóloga Laura Helena Yepes, explica que cada individuo tiene su propio biorritmo. Pese a ello, indica que durante la mañana tanto el cuerpo como la mente tienen mejor disposición, dado que una vez se almuerza las energías estarán centradas en otros procesos, como por ejemplo la digestión.

 

Estas teorías han sido comprobadas en la investigación, explica la magister en psicopedagogía, Luz Estela Pulgarín Puerta. Los estudios de cronopsicología, ciencia que busca entender el ritmo del cerebro, aseguran que de las 8:00 a las 10:00 de la mañana es el mejor momento del día para aprender o realizar actividades que requieran gran esfuerzo intelectual.

 

Sobre estudiar de noche, la también doctorada en pensamiento complejo señaló que en este momento del día el organismo recibe hormonas que lo obligan a desacelerar la actividad preparándolo para descansar, proceso que resulta fundamental para fomentar un estado de bienestar que permita tener un mejor rendimiento intelectual.

 

Desventajas de estudiar por las noches

 

Si bien los especialistas aseguran que el mejor momento del día para estudiar depende de cada estudiante, está comprobado que es por la mañana cuando se gestan las mejores condiciones para un buen proceso de aprendizaje. Conoce algunas desventajas que según los expertos tiene estudiar de noche.

 

>> Si tus jornadas diarias se encuentran llenas de actividades, es probable que al llegar la noche tu cerebro esté realmente cansado, por lo que no será capaz de aprender de manera adecuada los nuevos conocimientos.

 

>> Algunos estudiantes que deciden estudiar por la noche lo hacena base de bebidas energizantes. Las que no sólo te pueden ocasionar problemas a la hora de dormir, sino que también puede implicar graves peligros para el organismo. 

 

>> Si dedicas toda la noche a estudiar, lo más probable es que durante el día desees dormir. Si esta rutina se repite con frecuencia, lo más probable es que tus horarios terminen por invertirse.


Tags:

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.