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5 razones por las que deberías salir de tu zona de confort

      
5 razones por las que deberías salir de tu zona de confort
5 razones por las que deberías salir de tu zona de confort  |  Fuente: iStock

Ahora bien, el no salir de la zona de confort parece una buena opción para no exponernos al estrés, sin embargo nos encontraremos en una situación en la que no avanzamos, creándonos una sensación de frustración que repercutirá de manera negativa en nuestra autoestima. 

Muchas veces salir de la zona de confort es indispensable si queremos lograr ciertos objetivos, y esto requerirá motivación y valor de nuestra parte con el fin de dar los primeros pasos. Nos resistimos al cambio y mucho más a las situaciones que nos hacen sentir incómodos, sin embargo, una vez vamos tomando conciencia de ello nos sentimos más liberados. 

A continuación te contaremos unos tips para ayudarte a salir de la zona de confort. 

Ventajas de salir de la  zona de confort 

Seguramente ya hayas encontrado algunas razones personales para decidirte a salir de la zona de confort. Te dejamos otros motivos que te ayuden a dar el paso:

  • Motiva el crecimiento personal

  • Nos ayuda a ganar resilencia y fortaleza para hacer frente a situaciones que no podemos cambiar. 

  • Nos hace adquirir hábitos más saludables a nivel físico y mental. 

  • Proporciona nuevas perspectivas de la vida a nivel social y cultural. 

  • Nos hace tolerar la frustración más fácilmente

  • Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. 

  • Mejora nuestra autoestima al haber superado miedos e inseguridades. 

Algunos consejos para empezar a salir de la zona de confort

Los comienzos son duros, y más si vas a salir de la zona de confort en la que te encuentras. Reconocer que es un impedimento para lograr tus objetivos es el primer paso, y si te encuentras con dificultades o te desanimas, no dejes de pedir ayuda a personas de confianza o profesionales. 

Estos son algunos pequeños gestos que puedes hacer para hacer más llevadero el proceso:

  • Proponte pequeños retos que puedas conseguir en un día o en poco tiempo, esto hará crecer tu motivación y hará que te sientas mejor contigo mismo.

  • Realiza actividades con las que nunca te has atrevido, como aprender un idioma, viajar solo o apuntarte a una actividad deportiva diferente. 

  • Habla con gente desconocida. Muchas veces salir de la zona de confort está relacionado con los problemas que tenemos a la hora de socializar, y entablando conversaciones con personas que no conocemos nos ayudará a superarlo. 

  • Haz meditación para evitar el “ruido mental” o la ansiedad y el estrés que puedas tener a lo largo del proceso. 

  • Anticipa las excusas que vas a ponerte: de manera automática vas a tener ideas para justificar no querer salir de la zona de confort. Trata de reconocerlas y evitarlas. 


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