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5 estrategias para ser más feliz en el trabajo

           Autor: Camila Siqueira
Fuente: Shutterstock
La felicidad laboral depende de varios factores, como la conformidad de los trabajadores hacia la empresa, el salario, flexibilidad, oportunidades de crecimiento o buen ambiente laboral, entre otros.

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Pero más allá de estos factores que muchas veces dependen de un tercero, existen algunas pequeñas acciones que tú mismo puedes implementar para crear una especie de “micromundo” que te permita ser más feliz en tu día a día en el trabajo.


5 estrategias para ser más feliz en el trabajo


1 – No te enganches en discusiones

Si el ambiente de tu lugar de trabajo por momentos se vuelve tóxico, lo mejor que puedes hacer es quedar por fuera de las discusiones y rumores. Si te involucras en este tipo de situaciones a la larga solo te llenarás de pesimismo y tu productividad laboral comenzará a descender.


2 – Aléjate de las personas tóxicas


Las personas tóxicas absorben tu energía y te llenan de negatividad, aun sin que te des cuenta. En todos los trabajos hay algún compañero tóxico, como el que siempre está quejándose por algo, el que adula a los jefes para quedar bien aunque esto implique ponerse en contra de los compañeros o el que reacciona mal ante cualquier sugerencia, entre tantos otros.

Hay que evitar a las personas tóxicas o intentar dialogar con ellas para poder llevarse bien, quedarte absorbiendo su mala energía como si nada pasara no es una opción.


3 – Cultiva buenas relaciones


Es imposible que todas las personas que nos rodean nos caigan de maravillas, pero sí es importante que puedas tener lazos por lo menos cordiales con quienes compartes tantas horas al día. Esto hará no solo más llevadera tu jornada laboral, sino que te permitirá también trabajar con mayor productividad. 


4 – Personaliza tu espacio y escucha música


Trabajar rodeado de algunas cosas que personalicen el espacio de trabajo es bueno para quitar esa sensación de impersonalidad que tienen muchas oficinas. Pon algo que te guste e identifique, así sea una imagen o una pequeña planta.

Asimismo, siempre que sea algo aceptado en tu lugar de trabajo, tener auriculares para poder escuchar tu música preferida puede ser muy positivo para trabajar.


5 – Toma tiempo para relajarte


No hay nadie que pueda estar seis u ocho horas de trabajo solamente concentrado en lo que tiene que hacer; o por lo menos nadie que lo pueda hacer sin sentirse agobiado. Para mantener el foco en lo que estás haciendo y rendir más la clave es trabajar duro primero para poder tomar algunas pausas después.

Estas pausas permiten descansar y despejar la mente, logrando no solo enfocarte mejor en tu trabajo sino también terminar el día más relajado y feliz.




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Camila Siqueira Menéndez

Camila Siqueira

Comunicadora en formación constante

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