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Las mejores apps para ayudarte a hacer deporte

      
Cada vez son más las herramientas que facilitan el desarrollo de la actividad deportiva
Cada vez son más las herramientas que facilitan el desarrollo de la actividad deportiva  |  Fuente: Shutterstock
  • Hacer deporte es útil para mantenerse en forma, pero sobre todo para cuidar la salud.
  • Los deportistas pueden apoyarse en el uso de aplicaciones móviles para conseguir mejores resultados.
  • Existen apps destinadas al entrenamiento en general, y también a distintos tipos de deporte.

Hacer ejercicio de manera habitual es una excelente forma de cuidar la salud y, al mismo tiempo, mantenerse en línea. De hecho, está comprobado que practicar actividad física con frecuencia puede reducir o eliminar completamente problemas de presión arterial, problemas cardiovasculares, enfermedades respiratorias y mucho más.

Gracias a las nuevas tecnologías y el avance de la tecnología móvil, los deportistas pueden apoyarse en una serie de aplicaciones a la hora de realizar sus actividades. Estas permiten llevar un mejor control de la actividad que se realiza, las calorías quemadas, el tiempo dedicado, la distancia recorrida, las variaciones del ritmo cardíaco y mucho más.

Además, este tipo de aplicaciones son esenciales en lo que respecta a motivación, pues muchas de ellas establecen metas y retos que los deportistas deben alcanzar.

Por si fuera poco, pueden instalarse fácilmente en el móvil y llevarse al gimnasio, la calle o cualquier espacio en el que se haga ejercicio.

¿Te gusta hacer deporte? ¿Quieres empezar pero no encuentras la motivación adecuada? ¿No sabes exactamente por dónde empezar? Te contamos cuáles son las mejores apps para lograr tus propósitos deportivos y ponerte en forma:

1) Runtastic

Runtastic es algo así como un entrenador personal que te brinda motivación a cada paso que das. Por su nombre puede parecer que solo sirve para correr, pero en realidad también puede usarse cuando se sale a andar en bici, patinar y hacer senderismo.

2) Runkeeper

Runkeeper empezó como una app, pero ahora es una verdadera comunidad de usuarios que comparten consejos y rutas recomendadas para mejorar el desempeño.

Utiliza el GPS para brindar estadísticas de tu evolución, y puede usarse tanto para el running como para hacer ciclismo e incluso esquí.

¿Te gustan los deportes?

¡Fórmate en el área!

3) Myfitnesspal

Esta aplicación es ideal cuando quieres saber exactamente las calorías que consumes. Incluye datos de más de 5 millones de alimentos de todo el mundo, por lo que escaneando el código de barras podrás tener todos sus datos y saber exactamente qué significa cada una de esas cifras.

Si bien no es útil en el momento mismo de hacer ejercicio, es de gran ayuda al planear las comidas del día, que son grandes responsables a la hora de perder peso. Un cuerpo sano se construye con ejercicio, pero también con una alimentación saludable.

4) Pushups workout

¿Te gusta hacer flexiones? Con esta app podrás controlar el número que realizas en cada sesión, y registrar las calorías que quemas al hacerlo. Puedes ir avanzando de nivel poco a poco, y con ello mejorar tu desempeño.

5) Runtastic Pedometer

En el día a día caminamos de un lado a otro todo el tiempo, casi sin darnos cuenta con estos pasos estamos ayudando al organismo a mantenerse sano. Por eso, esta app cuenta los pasos que das cada día y te pone metas para que logres moverte más.



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