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Psicología de la felicidad: una nueva perspectiva

      
La Psicología de la Felicidad se centra en el desarrollo de emociones positivas
La Psicología de la Felicidad se centra en el desarrollo de emociones positivas  |  Fuente: Shutterstock
  • La denominada Psicología de la Felicidad ha comenzado a cobrar relevancia en todo el mundo.
  • Para los docentes, esta nueva forma de ver la Psicología aporta innovadoras formas de encarar el trabajo en el aula.
  • Los principales expositores de esta corriente sostienen que se puede trabajar para obtener la felicidad.

Bajo el nombre de Psicología de la Felicidad o Psicología Positiva, una nueva corriente dentro de esta ciencia postula la importancia de estudiar de forma científica las bases del bienestar y la felicidad del ser humano.

¿Qué es la felicidad? ¿Cómo alcanzarla? ¿Se puede trabajar para obtener la felicidad? ¿Depende de las acciones que realicemos? Estas son algunas de las preguntas que se plantearon quienes postularon por primera vez esta nueva perspectiva para la Psicología.

Origen y fundamento de la Psicología de la Felicidad

Considerando que la Psicología tradicional únicamente se ha enfocado en los aspectos negativos y patológicos del ser humano, una serie de expertos han postulado un tipo de Psicología totalmente opuesto. Por eso, la denominada Psicología Positiva se enfoca en las bases del bienestar y la felicidad del ser humano.

Sus principales expositores son Martin Seligman de la Universidad de Pennsylvania, el ex director del departamento de psicología de la Universidad de Chicago Mihaly Csikszentmihalyi y el llamado “gurú de la felicidad” Tal Ben-Shahar.

Para los defensores de esta corriente, la felicidad es un constructo que se compone de diversos elementos, entre los que se incluyen las emociones positivas como la alegría, las experiencias y el componente cognitivo que nos hace cuestionarnos acerca de qué tan satisfechos estamos con la vida que llevamos.

El objetivo central de la Psicología de la Felicidad es el de generar el desarrollo de actitudes positivas como la gratitud, el optimismo o el amor y aprender a dominar aquellas competencias y habilidades que permiten vivir la vida de forma más satisfactoria y feliz. Además, quienes defienden esta postura sostienen que la felicidad se puede aprender con ejercicios y disciplina, al igual que las Matemáticas o cualquier otra ciencia.

Qué postula la Psicología de la felicidad

Algunas de las ideas que defienden quienes apoyan esta corriente son:

  • Las personas felices mantienen buenas relaciones con su entorno, fomentando el buen trato y la gratitud para quienes los rodean.
  • Aquellos que expresan su gratitud con más frecuencia pueden disfrutar de una mejor salud y consiguen sus metas con más rapidez.
  • Dominar las emociones positivas puede llevar a una mejor salud cardiovascular y a vivir una vida más larga.
  • La felicidad se compone básicamente de 5 elementos: bienestar laboral, bienestar social, bienestar físico, bienestar financiero y bienestar comunitario.

Psicología de la felicidad en la educación

Los postulados de la Psicología de la Felicidad han alcanzado prácticamente todas las áreas y la Educación no es la excepción. Los defensores de esta corriente aseguran que, dentro del aula, la Psicología Positiva puede ser útil para disminuir los casos de depresión juvenil, mejorar el aprendizaje y fomentar el desarrollo del pensamiento creativo.

Con ejercicios para trabajar las emociones positivas, generar optimismo y practicar la atención plena, la Pedagogía podría aplicar a nivel del aula las herramientas de la Psicología de la Felicidad para formar estudiantes más felices, capaces de disfrutar el día a día y encontrar un propósito para su vida. Esto llevaría a la formación de estudiantes más creativos, más involucrados con sus estudios, y con relaciones más honestas para con sus docentes y compañeros.



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